این بیماری همه گیر کوروناویروس پیشرفت از طریق مراحل مختلف عدم قطعیت – از ترس اولیه از ویروس خود را به نگرانی برای خانواده و دوستان است و در حال حاضر به احساس نمی دانستند چه اتفاقی می افتد در پایان. هر مرحله چیزی در مشترک: عدم کنترل است. حس چیزهایی که در کنترل شما است و عمده ترین عامل اضطراب و افسردگی و تشدید از دیگر موجود سلامت روانی و نگرانی است. متوجه باشند که وجود خواهد داشت بسیاری در جامعه تلاش در این زمان لانسستون روان درمانگر و مشاور جانت Buzolic تصمیم به استفاده از تخصص خود را به ارائه رایگان سلامت روانی بسته آنلاین. “من متوجه شدم که وجود دارد خواهد بود یک بهداشت روانی خرید اینترنتی از این – قبل و بعد – بنابراین من فکر کردم که من تا به حال برای قرار دادن چیزی” او گفت:. “در زمانهای گذشته اگر هر چیزی وحشت زده ما می خواهم هر دو اجرا از آن و یا ما می خواهم سعی کنید به مبارزه با آن است. در این مورد مردم فکر کردن چه کار کنم حالا ؟ چگونه می توانم اجرا کنم ؟ چگونه می توانم مبارزه؟’ که حس کنترل به نظر می رسید به دور محروم.” او آنلاین سلامت روان بسته است این ایده را از “کنترل” در قلب آن: در آغوش آنچه که شما می توانید کنترل اجازه از آنچه شما می توانید. این همچنین شامل یک راهنمای در بهترین شرایط به در به آرامش و تمرکز بر سلامت روان خود را با صوتی مراقبه در دسترس است. Ms Buzolic گفت که اغلب کارهای روزانه است که به نظر می رسید ساده ترین و مهم ترین. “تمرکز بر روی تنفس خود را و مراقبت از بهداشت شخصی خود را بسیار مهم هستند و آنها را در کنترل خود,” او گفت:. “هنگامی که مردم وحشت مغز خود را به طور موثر می افتد از هم جدا ، آن نیاز به داده می شود جهت روشن است. تمرکز بر بهداشت شخصی خود را تمرکز بر روی منابع معتبر برای کسب اطلاعات تمرکز بر درخواست مردم آنها چگونه است.” Ms Buzolic که تاسیس ذهن بیش از ماده تصمیم به ارائه سلامت روان را بسته به صورت رایگان به عنوان یک راه استفاده از تخصص او برای خوب بیشتر از جامعه متوجه است که وجود خواهد داشت بسیاری از کسانی که تا به حال هرگز به دنبال کمک به قبل از. “این فقط یک سند کوتاه. من tidied آن را به قسمت مربوطه” او گفت:. “فقط به عنوان مردم به مواد غذایی بسته های مراقبتی در مواقع اضطراری این است که مراقبت از سلامت روان بسته است.” برای دسترسی به این بسته اینجا کلیک کنید.